Was ist somatisches Coaching?

Die Grundlagen verstehen: Coaching und somatisches Coaching

Um einen klaren Überblick über Somatisches Coaching zu geben, wollen wir uns zunächst mit den Grundlagen des Coachings selbst befassen.

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Was ist Coaching?

Coaching hat seine Wurzeln in der Humanistischen Psychologie und basiert auf der Überzeugung, dass jeder über die Ressourcen verfügt, sich selbst zu verstehen, Einstellungen und Überzeugungen zu ändern und sein Verhalten selbst zu steuern. Es ist ein Gespräch, bei dem sich Einzelpersonen gehört fühlen und Einblicke in ihre eigenen Erfahrungen gewinnen. Die Rolle des Coaches besteht darin, die Wahrnehmung und Sinnstiftung des Einzelnen zu erleichtern, anstatt seine Probleme zu lösen. Coaching konzentriert sich auf die Gegenwart und die Gestaltung der Zukunft, wobei der Schwerpunkt auf dem „Sein“ und dem „Akzeptieren“ der Verarbeitung anderer liegt.

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Lassen Sie uns nun erkunden...

Was ist somatisches Coaching?

Somatisches Coaching oder körperorientiertes Coaching geht über traditionelle Coaching-Methoden hinaus, indem es das gesamte Selbst einbezieht, das oft als „Bodymind“ bezeichnet wird. Dieser ganzheitliche Ansatz erkennt die wichtige Rolle des Körpers für unser allgemeines Wohlbefinden an und nutzt die wertvollen Informationen und Erkenntnisse, die er enthält.

Im Gegensatz zum herkömmlichen Coaching trennt Somatic Coaching Körper und Geist nicht. Es integriert den denkenden Geist mit der Weisheit des Körpers in der verkörperten Selbstwahrnehmung und fördert so ein vorwärtsschreitendes Wachstum, das zu Schwung beim Lösen von Blockaden führt. Es ist spontan, improvisiert, stärkend und hoffnungsvoll.

 

Das Gedächtnis des Körpers verstehen...

Das Gedächtnis des Körpers

Schwierige Erfahrungen, einschließlich Traumata, können sich in körperlichen Empfindungen und Verhaltensweisen manifestieren und Spuren im Nervensystem des Körpers hinterlassen. Neurowissenschaftliche Studien zeigen, dass traumatische Erlebnisse Auswirkungen auf die Struktur und Funktion des Gehirns haben können. Somatische Techniken zielen darauf ab, gespeicherte Spannungen zu lösen, sodass das Nervensystem neue Zugangswege erlernen kann, die Sicherheit und Heilung fördern.